Di tengah rumitnya penyebaran virus corona ini, salah satu cara pencegahan penyebaran virus ini dengan menjaga kondisi dan sistem imun tubuh yang baik. Sistem imun tubuh merupakan sel, jaringan, dan organ yang bekerja sama untuk melindungi tubuh dari infeksi. Sistem imun tubuh bertugas menjaga tubuh manusia dan menangkap serta menghancurkan mikroba.Untuk menjaga kekebalan/imun tubuh perlu diterapkan terapkan perilaku hidup sehat setiap hari diantaranya; cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik, atau dengan hand sanitizer yang mengandung alkohol setidaknya 60%, terutama sebelum dan sesudah bersin, batuk, atau makan, juga sehabis dari toilet. Selanjutnya di saat batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung dengan tisu atau lengan bagian dalam, lalu segera buang tisu yang sudah digunakan ke tempat sampah. Lalu hindari kontak jarak dekat dengan penderita flu atau batuk. Kemudian memulai gaya hidup sehat seperti tidak merokok, istirahat yang cukup dan olahraga teratur.Lebih lanjut, kita perlu menjaga daya tahan tubuh. Ketika sedang sakit dan imunitas atau daya tahan tubuh menurun. Agar daya tahan tubuh agar tetap sehat, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein. Protein merupakan salah satu asupan terpenting dikonsumsi untuk memperkuat imunitas tubuh. Protein mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan mendongkrak pembentukan sel-sel imun yang dibutuhkan untuk melawan penyakit. Protein dapat memperbaiki sel-sel tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi dari virus termasuk corona. Konsumsi protein berlebihan akan membebani kerja ginjal. Normalnya seseorang mengonsumsi protein per hari sebanyak 0,8 - 1,2 gram per kilogram berat badan. Asupan protein yang baik diperoleh dari telur (putih telur), ikan, dan daging putih seperti daging ayam.Daging ayam merupakan pangan asal hewani yang menjadi kebutuhan pokok bagi kehidupan manusia karena memiliki kandungan gizi dan sebagai sumber protein. Protein hewani sangat penting karena mengandung asam-asam amino yang mendekati susunan asam amino yang dibutuhkan manusia, serta lebih mudah dicerna dan lebih efisien pemanfaatannya. Selain daging ayam, telur merupakan makanan yang kaya protein. Telur mempunyai kandungan nutrisi yang lengkap, karena telur mengandung hampir semua zat gizi yang diperlukan tubuh. Pada protein telur mengandung semua asam amino yang esensial. Kuning telur mengandung antioksidan yang memerangi kerusakan sel yang dikarenakan radikal bebas. Selain itu, juga men...